DZZ logo rood



Menu

Zwanger
Mamas
Kids
Overige workshops
Info & Links
Contact
Contact

GEFELICITEERD MET JE ZWANGERSCHAP!!

Leuk dat je interesse hebt in De Zwangere Zaak!; de zaak waar je je op een prettige en praktische manier voorbereid op je bevalling.

Onder begeleiding van Jeanette Godtschalk, oefentherapeut-Mensendieck
 (gespecialiseerd rondom zwangerschap en kinderen) en Mamma van Niels (7), Thom en Britt (5),leer je alles wat je wilt weten om je goed op de bevalling voor te bereiden en eventuele klachten tijdens en na je zwangerschap te voorkomen.

ZWANGERACTIEF! CURSUS

Kenmerken:

- Praktisch, kort, nuchter en gezellig.
- Met je groep naar de bevalling toe werken
- Geschikt als je zwanger bent van je eerste, tweede, derde,.. kind.

Er is veel aandacht voor je houding, manier van bewegen en het voorkomen van klachten.
(ik ben tenslotte Oefentherapeut-Mensendieck)

Per deel is de inhoud opgebouwd uit:
- Oefen gedeelte: oefeningen voor je bekkenbalans, heupen,rug of armen
- Aandacht voor je houding en beweging
- Praktische info over het thema
- Ontspannen
De cursus is verdeeld over 7 bijeenkomsten met de volgende thema's;
Deel 1: Bekken, bekkenbodem en gezonde houding
Deel 2: Ademhaling, wanneer wat?
Deel 3: Weeën en opvangen
Deel 4: De bevalling en perstechniek
Deel 5: Kraamtijd en veel praktische babytips
Deel 6: Partneravond (2 uur)
Deel 7: Terugkom met baby/ Babyborrel (dus na je bevalling!)

De cursus start als je ongeveer 30 weken zwanger bent. Je bent dan ca. 3 weken voor je uitgerekende datum klaar met de cursus. Kijk bij data welke groep je goed uitkomt!


Kosten:

€ 144,- incl. BTW.

Data en Tijden:

Zie de pagina Data en Planning.

Kleding:

Doe makkelijke kleding aan (hoeft geen echte sportoutfit te zijn, maar een rok is niet handig) en neem een handdoek mee!

Algemene info:

Deel 1 en 2 zijn altijd later op de avond en bij sommige groepen ook deel 3.
Daarna is er altijd een week pauze (de groep voor je heeft dan hun partneravond) en daarna switcht de tijd naar vroeg.
De groep bestaat uit 12 zwangeren van die in dezelfde maand zijn uitgerekend.
Zodra iedereen bevallen is, plan ik de babyborrel; dat zal circa 4 weken na de laatste bevalling zijn!

Email:zwanger@dezwangerezaak.nl